汉排口味丰富,卡路里口味也高
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无骨备用肋骨是许多华餐馆的主食,因为肋骨提供丰满和肉味并装满蛋白质无骨零用肋骨可是一种可享受的治疗,但不适合你的整体健康,因为卡路里和脂肪往往高居不下。备用肋骨服务不同餐厅可能因食谱不同而产生营养信息差异
热量
无骨排骨不是理想选择八分位数服务肋骨含949卡路里,占2 000每日推荐摄取量的47%以上高卡路里大餐难管理, 通过运动烧卡路里需要很长时间慢跑一小时三十八分或游圈一小时51分烧949卡路里
发子
无骨零用肋骨高卡路里大都归因于高脂肪含量8微调服食中含74克食用脂肪,相当于约16.5个鸡蛋的脂肪含量身体需要减肥生存, 但它高卡路里, 所以吃多脂肪食物可以使体重管理挑战
蛋白质
无骨备用肋骨丰富蛋白质源,每8oz中56g服务性蛋白质构建并维护你身体的细胞和组织, 所以进取适当水平对健康至关重要多吃9个鸡蛋获取8oz的蛋白量无骨备用肋骨
碳水化合物
无骨备用肋骨高富营养物,碳水合物低8oz服务装有13克碳水化合物 养分代表你身体的主要燃料源低碳水化合物减肥计划可能会成功研究自2006年2月版《内科学报》显示,它们比高碳水化合物饮食更快减肥
Sodium
冒高血压风险 食用中国无骨备用肋骨可能不是个好点子 算作8oz服务含1 251毫克钠,占美国心脏协会每日建议摄入量1 500毫克的83%,不论健康状况如何。
Potassium
无骨备用肋骨的好处之一是富钾含量8oz服务含794 mg或约40% 每日建议摄取2 000 mg钾保证你的肌肉 神经系统 心正常运行
维他命矿产
无骨备用肋骨并非特别富含维他命和矿物质,服务提供每日建议摄取量的20%服务还包含建议每日摄取的4%维他命C和3%建议每日摄取维他命A
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