BOSC梨在俄勒冈和华盛顿的太平洋西北州种植。他们有褐色的皮肤，有点脆脆但嫩肉有甜味的味道。您可以在烘焙，烧烤或偷猎中享受原始或使用它们。BOSC梨的营养与其他梨和水果类似。
卡路里
BOSC梨在卡路里含量低，中等，179克梨的120卡路里。这种低卡路里的含量可以使BOSC梨适合减肥饮食，如果您遵循2,000卡路里的饮食，每天需要120卡路里占您每天需要的约6％的卡路里。BOSC梨子里几乎没有脂肪 - 只是.16克。
碳水化合物
BOSC梨是富含碳水化合物的，因为每个培养基，179粒梨含有约29克的碳水化合物。这一数量是一片面包提供的两倍，所以Bosc梨子可以是锻炼前能量的良好来源。碳水化合物是您身体的主要燃料来源。
纤维
BOSC梨富含一种特殊类型的碳水化合物 - 膳食纤维。每个培养基含有约5.5克这种营养素，这对于整体健康至关重要，可以有助于节食。膳食纤维提供丰满的感觉，也使您的血糖水平稳定，促进健康消化，并可有助于胆固醇管理。
蛋白质
Bosc梨不是蛋白质的好来源，因为中梨提供了.64克这种营养。您的身体使用蛋白质来构建和修复重要组织和细胞，因此消耗足够的量是必不可少的。
矿物质和维生素
BOSC梨不是特别强大的维生素和矿物质。然而，每个培养基梨确实含有5毫克维生素C，18毫克钙和218毫克的钾。
参考
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