对一些人来说，带着胃溃疡锻炼可能是一个安全的选择，但对另一些人来说，它可能会加重症状或妨碍愈合。如果你被诊断出患有胃溃疡，首先和你的医生谈谈，看看你的胃溃疡类型有什么建议。
胃溃疡的成因
胃溃疡 - 也称为消化性溃疡 - 胃窦或十二指肠的衬里（小肠的第一部分）是溃疡，解释说国家糖尿病、消化和肾脏疾病研究所（niddk）。胃溃疡最常见的症状是一种沉闷或灼热的胃痛，但其他潜力溃疡的症状包括腹胀、胃部不适、打嗝、呕吐、体重减轻和食欲不振等的趋势说。
胃痛来自胃溃疡是相当具体的，注意到瓦克斯纳医疗中心在俄亥俄州立大学它通常开始于餐间或深夜，当你的胃是空的，并持续几分钟到几个小时。吃完食物或服用抗酸剂后会有所改善。它也会持续几天或几周。
NIDDK说，胃溃疡的两个最常见的原因是幽门螺杆菌(h.p ylori)细菌感染和过度使用非甾体抗炎药(NSAIDs)，如布洛芬和阿司匹林。胃溃疡也可能由罕见的肿瘤引起，但这并不常见。
据此，可能会增加风险的其他因素克利夫兰诊所包括溃疡、吸烟、经常饮酒以及患有其他影响肾脏、肝脏或肺部的疾病的家族病史。
为了诊断胃溃疡，你的医生通常会评估你的症状，看看是否需要进一步的检查。根据的趋势，胃溃疡的检查包括:
- 检测幽门螺杆菌的粪便或呼吸测试。
- 用内窥镜检查消化系统的溃疡。
- 站在或坐在x光机前，喝钡，这是一种白色的液体，可以帮助显示溃疡是否可见。
如何治疗溃疡
施加胃溃疡的正确治疗取决于导致它的原因梅奥诊所．例如，如果溃疡是由H. Pylori引起的，您的医生可能会规定抗生素以治疗感染。其他治疗方案包括药物治疗该阻断或减慢胃酸的生产或中和胃酸。
你也可以通过改变生活方式来缓解胃溃疡症状。梅奥诊所建议你增加富含维生素的食物的摄入量，戒烟，限制酒精、奶制品和辛辣食物的摄入量，停止服用非甾体抗炎药，在饮食中添加益生菌食物，控制你的压力水平，优先保证充足的睡眠。
哈佛卫生出版社出版据估计，简单的胃溃疡需要3个月才能完全痊愈，而十二指肠溃疡则需要6周左右。
运动能使胃溃疡恶化吗?
如果您发现您的常规运动程序在从溃疡恢复时会导致胃痛，请尝试休息，直到您的溃疡愈合。
“在已知的，已经有症状的溃疡，严格的运动可能会加剧症状，”Erik Polan,做他是费城骨科医学院的内科助理教授。但一些研究表明，定期锻炼可能会减少胃溃疡。运动可以缓解压力，似乎能让你的胃保持平衡，从而降低幽门螺杆菌的发病率，这种细菌通常与某些溃疡有关。”
帕兰博士建议您对医生发表讲话，看看您是否可以在从胃溃疡中恢复时仍然可以运动，并强调有溃疡的人应该“继续其他健康的生活方式选择，如最小化和/或消除酒精，而不是使用任何烟草和留下来远离加重的食物。“可以加重溃疡的食物包括酒精，乳制品，柑橘，咖啡和辛辣食物．
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