鸡肉和水稻营养

鸡肉和米饭可以是主要由这两种成分组成的任何菜肴。然而，它通常是指一盘烤的鸡肉和米饭配上蘑菇汤的奶油。这种特殊的鸡肉和米菜通常是砂锅。

典型的鸡肉和米菜由4只鸡乳房组成，1杯米饭，一罐蘑菇汤，一杯水和洋葱汤混合的封套。将鸡胸肉置于砂锅菜中，剩余的成分倒在鸡上。然后在烤箱中烘烤鸡肉和米饭。

营养信息基于所需菜肴的一半的服务尺寸。这将包括大约半磅的鸡胸肉，半杯米饭和半杯蘑菇汤。

一份鸡肉和水稻含有总共577卡路里。碳水化合物提供375卡路里，蛋白质提供78卡路里和脂肪提供124卡路里。一份鸡肉和稻米有29％的每日价值（DV），总卡路里基于每天2000卡路里的饮食。

一份鸡肉和水稻含有约95.7克的总碳水化合物，其由92g纯碳水化合物和3.69g可消化纤维组成。每克纯碳水化合物含有4个卡路里，因此鸡肉水稻和水稻含有92×4 = 368卡路里，来自纯碳水化合物。每克可消化纤维含有约2个卡路里，因此食用鸡肉和水稻含有3.69 x 2 = 7.38卡路里的可消化纤维。

一份鸡肉和水稻含有总共13.8克脂肪。每克脂肪含有9卡路里，所以一份鸡肉和水稻含有9 x 13.8 = 124.2卡路里。多不饱和脂肪占10克，饱和脂肪占3.8克。

一份鸡肉和水稻含有19.5克蛋白质。每克蛋白质含有4个卡路里，因此鸡肉和水稻含有4 x 19.5 = 78卡路里。