食辣食品可能造成疼痛和不适,类似于与心脏病发作相关信号-脸部冲洗、胸部疼痛、恶心和出汗因为这些类型反应 一些人假设辣菜对心脏健康有害事实或只是一个神话
疑心病真
某些饮食选择 — — 诸如饮酒和食用高饱和脂肪、反脂肪、钠加糖等 — — 与增加心脏病风险相关联,但辣味食品和心病相关联是一个神话,杰弗里H强生MD诺克斯维尔田纳西大学医疗中心心科专家
令爱吃辣的好消息是,这些美食不会直接威胁心脏病发作前后的心脏健康,他说事实上,辣料理可能对你有好处
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带热
在过去40年中,据2017年1月期刊研究显示,以饮食和营养在健康和整体生活质量中的作用为重点的发布研究量增加了700多%PLOS一号.丰量与饮食有关的研究不足为奇Diet与预防或增加心脏病风险相关强生,“主要领域 卡路里溢出和肥胖,高脂肪饮食和进食增加人体炎症。”
研究对心脏健康与辣菜表示什么不仅吃辣菜对心脏不坏, 而且它实际上有益于心血管健康
上头营养和代谢杂志2015年12月发布评论文章,其中强调食用卡通素的各种益处其中包括降低血压、减少胆固醇和减少血糖-所有变量管理得当会降低心脏病风险需要更多研究来确定辣菜产生这种有益影响的确切机制,但你仍然可以对之小吃
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2017年10月研究发布超强度研究一种可能解释辣菜降低血压效果的方法,比较那些常食辣菜者对不吃辣菜者低血压者发现辣味食物爱人似乎食少盐并因此降低血压
研究者说吃辣菜有可能使人们对盐味更敏感,所以他们只需要少点需要更多研究确认这个理论, 但不管确切原因和效果如何, 这是对辣菜爱人的另一取胜, 因为降低高血压是降低心脏病发作风险的一种方法
杂志发布生物科学报告2017年6月检验辣菜对肥胖症的影响,这也是心脏病发作的另一个风险因素评审引用双盲研究,即超重或肥胖者12周内每天得到6毫克卡比素(Capsaicin化学表情),与接受安慰剂者相比,腹部脂肪和重量损失可测。
心健康趣味食谱
或试一试这些zesty心健康Livestrong.com配方
- 早餐:BuenosDis Toast带回fried豆类和硬蛋
- 中饭:spicy比安奇利
- snack:spicy姜红萝卜薯条
- 晚饭:spicy虾Fajitas