终于加入运动例程并坚持它 梦想成真开始产生疼痛喉咙等病状时,必须评估是否暂时停止例程是否继续去体育馆取决于你为什么喉咙痛和 -- -- 程度稍小 -- -- 喉咙会令你感觉全局
时你仍然能去
带痛喉咙去体育馆有时是可以接受的if you know why your喉咙痛非传染性疾病- maybe你前晚在令人振奋的橄榄球比赛或音乐会欢呼时超声道果真如此,就没有理由避免体育馆工作,除非增加空气摄取量因呼吸加重而受伤,因为工作会伤喉咙过敏药或过敏药令你难受 免得阻塞药片让你稍稍沉浸或头晕 呆在家里免得意外跌落机器 伤害自己 或更糟的是 试图到达或返回时遭遇车祸
轻度疾病
微薄病毒像感冒 混合问题包感冒仍可能传染性, 体友不喜欢即使那里人不多,也可以通过触摸机器或打喷嚏和咳嗽传播细菌IDE健康适配表示,如果所有症状都高于颈部和鼻子和喉部,你可以运动,但你不得不以较适中节奏这样做以避免强调免疫系统注意冷药如何影响你保持清醒或直立的能力忘记去体育馆,如果你头晕、晕头转向或感觉无法处理运动这可能是表示你的身体需要休息
费弗斯
发热法则例外IDE健康适配警告你 冒高温运动加热风险 脱水器也可以安装一种被称为心肌炎和心衰竭是其他可能性fevers表示感染,病毒或细菌,你需要看医生以确保你没有发展像Streps喉咙那样需要快速治疗的疾病
警告
下颈下出现的任何症状都表示你不应该运动,更别说在拥挤环境这样做了,即使你喉咙疼度温和。转而休息 让你的肺部 胃部或其他受创区恢复加上运动附加压力到已经凝固的肺或恶心胃都无济于事关于什么时候可以回运动的建议略微不同,但通常包括等好几周,用光强度测试自身,10分钟整治,增加数天后工作量离体育馆远一点 如果你正在恢复医疗程序医生会通知你什么时候恢复体育课
调查未知优先
不去体育馆 如果你不知道为什么你的喉咙痛如果你有传染性的东西, 你可以传播到那里其他人, 运动可能恶化你的状况从相反角度想一想如果有人出现体操 不明疾病,你不会 人传递给你无法定位疼痛原因、看医生或先到急救中心诊断,特别是发烧或其它奇病或严重症候即使是过敏感或冷感 你至少知道如何最优处理痛喉有时会发作胃复发症, 所以如果它成为复发问题, 医生可以深入调查原因