一碗冷冻豆木表
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绿豆是一种廉价和有营养的食物 低脂加菜煮豆中含有大量维他命K、Mangan、VitaB-1和VitaC此外,豌豆是丰盛的减肥纤维源或冷冻或罐头豆打包方便快速烹饪罐形豌豆保留液态,冷冻豌豆简单打包做重大饮食修改前先咨询医生
热量和发
罐头和冻豆都是低卡路里低肥料罐头豌豆百克配方含69卡路里大小不变冷冻豆含77卡路里罐头豆脂肪量为每百克0.6克冷冻豌豆每服务百克内含0.4克脂肪两种豆类几乎免肥食品
碳水化合物和Fiber
百克冷冻豌豆含有约13.6克碳水合物,其中5克为糖罐头豆中含11.4克碳水化合物和3克糖罐形豌豆有四克食物纤维百克服务,而同尺寸扁豆有4.5克
矿产公司
两种豌豆矿含量的最大差值是钠含量罐豆含有约291毫克钠百克排水服务,而冻豌豆只有108毫克罐子常保存在盐水中,解释高钠含量罐头豌豆的钾含量略高于冷冻豌豆
维他命
冷扁豆维他命总比罐头豆高冻豌豆含有约二倍维他命C罐头豆和近二倍顶板冻豌豆维他命A含量几乎比罐头豆含量高三倍,冷豌豆比罐头多近四倍罐头豆比冻豆多点维他命K
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