咖啡因会让你不由自主地出汗吗?

如果你最喜欢的咖啡或红茶导致你升温，你可能会感受到咖啡因的效果。虽然不是常见的发生，但如果你对咖啡因敏感，咖啡汗水可能会发生，试图削减或服用与饮料不融合的药物。

咖啡因是一种中枢神经系统的兴奋剂。一般来说，摄入适量的咖啡因可以增加你的能量，让你更清醒。然而，如果你倾向于每天400毫克的最大推荐量，你可能会经历其他副作用，根据梅奥诊所．

虽然某些健康状况可能会与咖啡因产生消极的交互作用，但有一组人尤其需要注意，如果她们因咖啡因而出汗，那就是更年期妇女。这是因为2014年7月梅奥诊所发表在该杂志上的一项研究数据绝经该研究发现，咖啡因摄入与绝经后女性潮热和盗汗增加之间存在关联。基于这些初步发现，研究人员建议，限制咖啡因可能有助于减少盗汗和潮热的严重程度。

如果你对咖啡因或你消耗太多，您可能会遇到增加的心率，烦躁，烦躁不安，消化并发症或失眠症。在不可控制的不可控制的情况下，通常不会伴随咖啡因使用的副作用，如果您有叫做血小蛋白的病症，则可能会遇到被咖啡因如兴奋剂触发的出汗增加。

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用汗水湿润在跑步机上或在炎热的天气下进行45分钟的跑步训练是很有必要的。毕竟,出汗是一种正常的反应这有助于冷却身体并防止您过热。但是当你在你甚至没有锻炼时浸泡一件T恤时，你可能会想知道超出汗水是否与其他东西有关。

一种可能的原因是一种叫做血小分角的病症，这意味着太大了。当您处理高脂源时，即使在不需要冷却的情况下，您的身体也会出汗美国皮肤科学院（AAD）。这种类型的出汗通常发生在棕榈树，脚，腋下或头上。

如果您已被诊断出患有血汗肤化，则有些方法减少过度出汗的发作．虽然治疗取决于你出汗最多的部位，但AAD表示，在腋下、手、脚或发际线涂止汗剂应该是你的第一道防线。

对于大多数人来说，日常使用止汗剂是一个简单的解决方案，可以帮助管理这种情况。但对于一些，需要另外的治疗，例如离子电渗疗法，或无汗液，肉毒杆菌毒素注射，处方药，以及在罕见的情况下，手术是为了去除汗腺的手术。

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根据Mayo诊所的说法，每天推荐的咖啡因含量高达400毫克，这对于大多数成年人被认为是安全的。虽然这听起来像很多咖啡因，但如果你习惯每天喝几杯咖啡，那么你可能会感到惊讶地知道四杯酿造的咖啡约为400毫克。当你添加到的时候其他咖啡因来源比如能量饮料、苏打水、茶、巧克力、咖啡味冰淇淋、能量栏和冰沙，很容易就能看出这个数字会以多快的速度累积起来。

如果你试图减少咖啡因的摄入量，你可能会在身体调整的过程中经历退出。据介绍，头痛、疲劳和易怒只是你可能注意到的一些副作用克利夫兰诊所．为了帮助过渡，可以考虑逐步削减开支。这将有助于减轻脱瘾症状的严重程度，让你有时间寻找不含咖啡因的饮料来代替你最喜欢的饮料。

换掉咖啡因的一些简单方法包括换掉无咖啡因咖啡或喝花草茶。如果你还没准备好完全投入，可以考虑喝低咖啡因的咖啡，或者在你最喜欢的咖啡店点一杯脱因咖啡和一杯常规咖啡。