一个女人一手抓草莓,另一手抓辣椒
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出人意料和不同,除非你熟悉拉丁美洲的果马车, 但辣椒粉喷洒果实使用辣椒粉 -- -- 仅用干辣辣椒制作 -- -- 不使用豆类或肉类辣椒混合料,这些辣椒可含有cumin、大蒜和其他香料奇利水果粉增加口味而不加糖卡路里,可促进健康减肥
Capsaicin和Wight损耗
奇利粉中装有卡通素, 化学复合物提供新鲜和干焦素,如cayenne香料和热量2010年,《国际肥胖学报》发布发现,Capesaicin与Capeine并用,可能会增加脂肪氧化和能量耗用,帮助消除肥胖症。2003年期的《英国医学杂志》包括一项研究,结论是,在减重后取卡通赛维值的参与者比不食用卡通赛素的参与者有更好的脂肪氧化法Capsaicin在减肥后增重风险方面没有帮助科学家发现capsaicin显示大有希望,
无加糖
喷白糖或滴水蜂蜜上水果令它更香和对一些人更好调味高食加糖,包括蜂蜜,可增加体重添加式糖有空卡路里,因为它没有其他养分-维他命、矿物质、纤维-因此不产生任何健康益益美国心脏协会建议每日不超过100至150卡路里加糖自然甜果提供更健康的替代食糖
果实摄取
Chilis加入菜类组别,一串粉末无法帮助你满足美国推荐的每日蔬菜摄取量农业部果上辣椒粉可激励你满足推荐的水果摄取量,即每天一二杯除帮助你健康均衡饮食外,这是长期减重的关键,水果在饮食纤维中也高居不下。fiber生成大宗饮食 帮助降低你过量吃的风险 并降低增重机率
奇利类型果实
可修改辣椒粉类型以匹配你喷洒的果实并调整个人香料水平Cayenne粉店很容易买到,辣味配方水井,果实多味,如西瓜和橙模拟辣椒粉,如acho辣椒粉,也可以用来为果实提供略微甜微辣味传统果板在墨西哥包括各种果子-椰子、木瓜、菠萝、甘蓝和苹果-洒上温和辣椒粉也可以尝试更多奇异辣椒粉,如烟花辣椒粉,配芒果和菠萝很好
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