脱咖啡因咖啡和肠易肠综合征

有咖啡的人在盘子的
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如果您患有肠易激综合征或IBS,它通常意味着您应该前一种食物和饮料,以避免加剧症状。咖啡是饮料专业人士,通常建议避免,主要是因为其咖啡因含量。饮用脱咖啡因咖啡可能看起来像一个逻辑解决方案,但它也会导致IBS症状的爆发。了解为什么可以帮助您决定是否值得将咖啡因咖啡保存在饮食中,或者完全避免咖啡。

IBS事实

据马里兰大学医学中心大学医学中心介绍,肠易激综合征IBS,IBS,但其症状归因于大肠的肌肉比正常更快或更慢。常见的症状包括在下腹部,腹胀和腹泻或便秘中痉挛 - 通常在两者之间交替。含有咖啡因的食物,例如咖啡和巧克力,通常被认为是“触发食物”,或常见地加剧IBS症状的食物。

咖啡成分

咖啡中发现的主要刺激物是咖啡因,这是一种兴奋剂,可以通过增加酸分泌来刺激肠道的衬里。咖啡豆中的其他成分也可以导致消化道的衬里产生更多的酸。此前,那些成分未知,其效果被认为是轶事,最近,研究人员分离了两次罪行 - 儿茶酚和N-链烷醇-5-羟基 - 羟基酰胺,其仅在烤咖啡豆中存在,即蒸汽去除。

无咖啡因的咖啡

咖啡咖啡咖啡是咖啡,其中97%的咖啡因除去。这意味着甚至脱咖啡因的咖啡甚至可包含多达5毫克的咖啡因,如果你喝几杯,可以加起来。同样可能仍然存在其他刺激物,这取决于所用的焙烧过程。向您的咖啡中添加其他常见的消化刺激性 - 例如牛奶产品或糖 - 可能会在一些患者中进一步加剧IBS症状。

可能的解决方案

脱咖啡因咖啡不会以同样的方式影响所有IBS患者。对一个人的痉挛和腹泻有什么导致的可能不会影响另一个人。然而,如果饮用脱咖啡因咖啡确实会引起问题,最好避免完全咖啡。切换到咖啡的替代品,例如基于大豆或草药的饮料,也可以提供浮雕,并且避免在咖啡中添加的乳制品或糖产品也可能。在您添加任何新的饮食之前与您的医生交谈,特别是如果您有严重的IBS症状。

这是紧急情况吗?

如果您正在经历严重的医疗症状,请参阅国家医学图书馆您需要紧急医疗的标志名单或致电911.如果您认为您可能有Covid-19,请使用CDC的冠状病毒自我检查员在离开房子之前。
参考
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