锻炼后流鼻血

在锻炼时，随着肌肉的需求额外的氧气，您的心脏将在您的身体上泵出血液。其中一些血液流经鼻子内部的小毛细血管。损害这些毛细血管并没有太多。如果您通常对流鼻血敏感，您可以发现在行使后遇到更多的流鼻肌，而不是正常。

在鼻子破裂的柔软内衬的微小血管中发生了流鼻血。这种破裂会导致血液轻微涓涓细流或相当强烈的涌出，直到伤口关闭。大多数鼻涕在大约10分钟内停止。当你的身体温暖时，血液倾向于通过毛细血管在皮肤表面附近流动。在锻炼时产生的热量，特别是在炎热的一天，足以增加你流鼻血的机会。

在干燥的条件下运行或通过鼻子呼吸呼吸可以从你的鼻腔中汲取一些水分。在鼻子内部干燥时，流鼻血更可能发生。因此，在运动后揉搓或打喷嚏，当毛细血管干燥和敏感时，可能足以引发流鼻血。在运动过程中保持良好的水分可以帮助保持喉咙和鼻腔湿润。华盛顿大学窦房学院注释高海拔也可以在流鼻血中发挥作用。如果方便，选择在低空区域锻炼身体。例如，如果您住在山区，请在山谷中取出慢跑，而不是部分地上山。

高血压或高血压可以在某些情况下触发流鼻血。高血压增加了血管内的压力。结合运动，这可以对你的动脉，静脉和毛细血管产生大规模的压力。该菌株足以使血管在鼻子中爆裂并导致流鼻血。另一种可能的触发是使用血薄药物，例如华法林。这可以增加一般和锻炼后流鼻血的机会。

虽然流鼻血很少需要参观医生，但在某些情况下，医疗注意是必要的。如果锻炼后流鼻血是对头部的打击的结果，例如在篮球运动期间的足球或秋季充电后，那么你应该立即看医生，根据美国的预防医学研究所。同样，如果流鼻血位于鼻子的背面并跑进你的喉咙，就可以尽快去看医生。