Halibut菜盘
图像信用度 :ALLEKO/iStock/GETY图像
Halibut是大扁海鱼 以多功能准备肉性可替代牛排 if you're trying to 割去饱和脂肪烤比目鱼 烤它 煎它 烤鱼薯片黄油中烹调比目鱼是增加肉类口味和丰富度的常用方法黄油偶尔用比目鱼做菜 因为它是饱和脂肪源
存储器
步骤1
盘中加热炉和二叉黄油
步骤2
添加1表橄榄油并转盘组合加油防止黄油燃烧
步骤3
等待黄油开始点泡 Hen添加您的blibut牛排或片片鱼叉两到三分钟
grill系统
步骤1
预热烧烤介质 并设置您的blibut牛排或片
步骤2
混合3或4表黄油加新切药草、小洋葱或大蒜
步骤3
搭起一个番茄酱加口味黄油熔化从栅栏上取大麻搭配blibut并关闭盖子
步骤4
spoon熔化黄油比比目塔上烧烤让它一边做三分钟,直到它通通和松散
事物你需要
苏台板或木板
黄油
1表橄榄油
烧焦工作表
新药草
洋葱
大蒜
碗
SAUCAPAN
显示注释