10层简便的方法煮鸡蛋

鸡蛋是多功能的，蛋白质和营养物质的自包含包适合于任何食物。对于大多数人没有心脏疾病或糖尿病，每天一个鸡蛋就是一个健康的饮食可以接受的，并不会增加患心脏疾病的风险，根据哈佛大学公共卫生学院。有很多方法煮鸡蛋，众说纷纭。这里有10种方法来尝试你想要的早餐，午餐或晚餐的蛋盘的下一次。

对于煮鸡蛋，很容易剥离而没有围绕蛋黄浅绿色，灰色环，地方鸡蛋放入冷水中，仅仅涵盖了他们，并把锅煮沸。煮两分钟，然后坐锅关火，捂得严严实实，并让其静置10分钟。把鸡蛋放入冰水一碗停止烹饪。

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对于软煮鸡蛋，加鸡蛋以沸水冲泡，然后将热量减少到中等偏低使水蕴积。杂志圣摩纳哥建议暗流涌动的正是6分钟最好的结果，然后让鸡蛋在冰一碗水静置30秒。

如果你煮鸡蛋是导致流鼻涕蛋黄，用市售巴氏杀菌的蛋，以减少承包沙门氏菌的风险，建议美国食品和药物管理局。

轻轻滑动，放入沸水中挖走之前打破鸡蛋放到一个小碗里。食物网络的奥尔顿布朗建议加入柠檬汁或醋茶匙在锅中的水每杯。从加入鸡蛋受热后，盖上锅，让坐了七八分钟。

炖鸡蛋一种不常见的，但味道载货的烹调方法。热煎锅一个味，矮矮胖胖的番茄酱和创造的酱鸡蛋粗糙孔。直接将鸡蛋打碎到这些预先制作的孔，盖上锅盖煮，直到达到所期望的一致性。

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直接突破鸡蛋成用于煎鸡蛋热，脂锅，和热降低到中等偏低。煮至蛋黄达到经典阳光明媚的一面朝上，鸡蛋所需的一致性。当与白人几乎设置抹刀谈到创建过度宽松的鸡蛋;做饭不再为公司蛋黄。季炒辣椒鸡蛋的烟熏，韵味深长。

诀窍使轻和蓬松炒蛋是彻底拂他们，直到泡沫，并添加了牛奶一汤匙，每两个鸡蛋。煮轻轻超过中等热，折叠和打开鸡蛋，不搅拌，直到到达所需的稠度。

做饭的煎蛋卷，鸡蛋拂，你会为炒鸡蛋倒入煎锅。当鸡蛋中，加炒蔬菜顶部，肉丝或乳酪，以及食用前对折的煎蛋卷。

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对于一个菜肉馅煎蛋饼，在烤箱防煎锅炒香蔬菜倒入打好的鸡蛋。添加你想在你的菜肉馅煎蛋饼，包括奶酪和肉类包括任何其他成分。煮至边缘开始坚定而中间则是起泡。转让煎锅烤箱烤，并直至顶部是金黄色。

破解一个或两个鸡蛋一小把，涂油，烤箱防菜，使烤鸡蛋。用草药或撒上奶酪和小雨的牛奶或肉汤汤匙在鸡蛋。直到烤白人设置和蛋黄是坚定的。

或者，你可以用蛋糕衬垫烤鸡蛋放在和有准备，外带为提前一周的早餐是预先制成。

要创建一个蛋饼，只需撒上奶酪任何一个馅饼皮，上面用蔬菜或肉，用香草或香料季节的底部。倒入六个鸡蛋与一杯牛奶殴打，烘至公司。

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你喜欢蛋？什么是你最喜欢的方式让他们做好准备？您是否尝试过这个名单上的所有方法？你还有什么要补充其他方法吗？与我们分享您的建议在下面的评论！