在燕麦片的烹调鸡蛋导致健康，整体早餐。
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将鸡蛋与燕麦片结合起来，创造了一个加州早餐。除了两种食物中的维生素和矿物质外，燕麦片还为您提供4克纤维和全谷物，而鸡蛋提供6.26克蛋白质。蛋白质和纤维的组合使您感到更大，更长，这有助于保持您的体重。当正确准备时，鸡蛋可以向燕麦片添加奶油质地。然而，诀窍是确保鸡蛋一直煮熟以避免任何食物传播的疾病;温暖鸡蛋首先解决了这个问题。
第1步
用热水填充一个碗，将鸡蛋放在水中，在水中，持续30至60秒。
第2步
测量1/2杯燕麦，1杯水，并将它们倒入锅中。
第3步
将鸡蛋裂成锅中，搅拌良好，混合鸡蛋，燕麦片和水。
第四步
将燕麦片带到高温下沸腾。减少温度以煨。
第5步
烹饪时经常搅拌燕麦片。快速燕麦需要2到3分钟的烹饪，而老式的燕麦可以花费两倍。
第6步
当它达到所需的一致性时将燕麦片转移到碗中。
你需要的东西
1个鸡蛋
碗
热水
1/2杯燕麦
1杯水
锅
提示
用肉桂，蜂蜜，牛奶和核桃为美味和完整的早餐。您还可以用微波炉用鸡蛋制作燕麦片;将温热的鸡蛋，燕麦片和水结合在碗中，并在高处烹饪3分钟。
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