l -谷氨酰胺，也被简单地称为谷氨酰胺，是你体内最普遍的氨基酸。这种营养物质负责你的胃肠道和免疫系统的功能，并有助于防止分解代谢肌肉的消耗。虽然补充谷氨酰胺通常不是必需的，但它可能对某些人有益，并用于整体健康，作为治疗短肠综合征等疾病的一种方法。然而，如果你怀孕了，服用谷氨酰胺补充剂可能并不安全。在使用任何膳食补充剂之前，请先咨询你的医生。
对谷氨酰胺
谷氨酰胺在维持免疫系统的完整性方面起着关键作用，尤其是在有压力的时候。当你感到压力时，你的身体会释放荷尔蒙皮质醇，这会消耗谷氨酰胺。根据马里兰大学医学中心的研究，补充谷氨酰胺已经被证明可以有效地防止这种消耗，让谷氨酰胺保持你的免疫系统工作。谷氨酰胺似乎也有助于减少在艾滋病等疾病中失去的肌肉质量。补充谷氨酰胺也被用于癌症患者，以改善营养吸收，减少与化疗相关的炎症和腹泻。
谷氨酰胺在怀孕期间
根据美国食品和药物管理局，谷氨酰胺补充剂被认为是C类药物。根据美国怀孕协会(American Pregnancy Association)的说法，这种分类并不意味着即将发生的影响，但不能排除不良反应的风险。C类分类还表明，有关谷氨酰胺的研究要么仅限于动物受试者，要么仅限于数量有限的人类受试者。由于研究有限，无法得出关于谷氨酰胺在怀孕期间的作用的真实结论，FDA建议如果你怀孕了，不要服用这种补充剂。
谷氨酰胺补充剂的调节
尽管美国食品和药物管理局对谷氨酰胺的安全性采取了立场，但评估这种补充剂的方法并不像处方药那样严谨。美国怀孕协会解释说，类似的补充剂在质量和效力上存在显著差异。不幸的是，这些变化并没有量化。当你使用任何补充剂时，制造商很可能不会告知你这些特性。此外，在怀孕期间，补充剂的安全或不安全标签也存在差异。
注意事项
谷氨酰胺广泛存在于动物蛋白、生卷心菜和生菠菜中，也作为单独的膳食补充剂或富含蛋白质的补充剂出售。补充谷氨酰胺可能导致与某些疾病和药物的不良反应，包括某些癌症治疗。如果你怀孕了，担心谷氨酰胺水平，那就去看医生。确保你在怀孕期间获得足够谷氨酰胺的最佳方法是食用富含氨基酸的食物，以及其他氨基酸，它们一起提供了一个完整的蛋白质来源。