有机木薯糖浆糖尿病对的健康益处是什么？蔗糖？

虽然它似乎直观的是，更多的“自然”甜味剂如有机烟草糖浆，将为普通糖提供更健康的替代品，这并不一定是这种情况。这两种选择都装有卡路里和糖，但营养价值很少。尽管如此，如果选择有机Tapioca糖浆，您可以避免在传统农业中使用的农药和除草剂。

由于它们的高卡路里的内容，有机烟草糖浆和糖应占饮食的重要组成部分。四分之一杯市售的烟草糖果糖果有168卡路里，而等同于194年的常规砂糖。两种甜味剂几乎所有从糖的卡路里都含有42和50克糖，每份含有42和50克糖。任何食物都没有大量的蛋白质，脂肪或必需的维生素或矿物质。

如果你用有机木薯糖浆定期甜蜜，认为它比糖更健康，是时候缩减了。您的总增加了糖摄入量 - 包括您添加到食物的甜味剂，以及已经在加工和包装食品中发现的添加糖 - 不应超过9茶匙为每日男性和6茶匙。多吃糖的人面临肥胖和心脏病的风险较高，并且那些消耗糖甜饮料的人具有更大的2型糖尿病风险。

用于种植有机烟草糖浆的方法意味着它可能提供经常种植和加工的糖的一些优点。常规的农业方法利用杀虫剂和除草剂可以对您的健康产生负面影响。阿特拉津是美国甘蔗作物中使用的农药，可能会影响生殖健康，并引发了动物试验中的心脏，肝脏和肾脏损伤。Tapioca通常不使用许多农药种植，但选择一款经过认证的有机的糖浆，确保您限制了您的农药暴露。

通过使用整个食物添加自然甜味的类型，减少烹饪中添加的糖。沟燕麦粥加糖用红糖，而是用新鲜的浆果或切片的香蕉为甜味甜。使用捣碎的香蕉或不加糖的苹果酱，为烘焙食品添加自然甜味。