消化蛋清煎蛋卷

低钙，高蛋白早餐选项，蛋白煎蛋蛋白蛋白煎蛋蛋白含有许多健康的饮食。根据国家卫生研究所，煎蛋白蛋白和其他鸡蛋菜肴可以作为标准煎蛋卷的低热量替代品食用。蛋白是良好的蛋白质来源，并在消化道中分解为氨基酸。

蛋白只含有每鸡蛋的17卡路里，而常规鸡蛋的70卡路里相比。因为大多数减肥饮食涉及切割卡路里，以帮助您到达卡路里赤字，蛋白煎蛋块为节食者提供有价值的餐饮，寻求切割卡路里而不放弃他们最喜欢的菜肴。与常规鸡蛋相比，蛋白含有较少量的胆固醇，饱和脂肪和蛋白质，使它们更容易和更快地消化。

在你拿一口之前，你的消化系统实际上开始工作。吃煎蛋卷的味道和预期导致你的嘴开始生产额外的唾液，充满消化酶。这些酶在消化中发挥着初步作用，通过击中蛋清中的营养物并将其减少到一种糊状物中以使其更容易吞咽。根据孩子的健康网站，食物随后通过称为食道的弹性管向下行驶，慢慢按下咀嚼的煎蛋卷并通过食道挤压它并进入胃部。

一旦蛋白煎蛋卷进入你的胃，胃囊的内部衬里逐渐开始释放果汁和酸，以将煎蛋卷搅拌成较小的碎片。果汁发挥了两种主要作用：分解食物并破坏可能已经用食物消耗的有害细菌。之后，煎蛋卷穿过小肠 - 长，薄管，直径为1至2英寸，长度为22英尺。这是源自蛋白质的氨基酸以及其他营养物和矿物质的氨基酸在胰腺，肝脏和胆囊的帮助下被吸收到身体中。由于低脂肪的菜肴往往会花费更少的时间来消化，你的蛋白煎蛋卷可能会花费更少的时间在肠道上而不是全蛋煎蛋卷。

与大多数食物过敏一样，鸡蛋过敏可以在吃煎蛋卷后几分钟或小时内触发。除了消化问题外，儿童的健康网站列出了可能发生的许多令人不快的过敏反应，包括皮肤皮疹，流鼻涕，水汪汪的眼睛，打喷嚏，湿疹和呼吸问题。如果您对煎蛋卷遇到任何负面反应，请立即寻求谅解态度。