锻炼后，我的粉刺变得更糟

锻炼身体，让你的心脏，肺和肌肉健康，有助于防止过量的体脂。常规运动使您的身体成为调色的外观并提高您的能量水平。但是，如果您在锻炼后痤疮变得更糟，您的运动愿望可以快速消散。根据Bellevue Acne诊所的说法，当锻炼干燥干燥干燥时，它成为导致痤疮的细菌的食物来源。不要让这种劝阻你的活跃;适当的痤疮预防方法应保持控制。

痤疮主要是由三种贡献因素引起的，包括死皮细胞，细菌和皮脂过度生产。当毛囊被死皮或油堵塞时，它捕获皮脂，产生的天然润滑剂，以保持皮肤和毛发柔软。在这个封闭的环境中，细菌会茁壮成长并引起感染。当你从事工作时，你的身体自然清洁毛孔。然而，任何在皮肤上干燥的汗液都允许细菌茁壮成长，可以导致突破。

在锻炼后立即在温暖或热水中淋浴以摆脱你的汗水。淋浴也消除可能粘附在汗液中的任何灰尘或死皮细胞，降低堵塞毛孔的风险。用温和的清洁剂洗涤有助于去除死皮，而不会引起可以恶化痤疮的刺激或干燥。如果您无法在锻炼后淋浴，请使用温水的柔软毛巾擦拭并删除大部分汗水。尽快淋浴，尽快尽量减少锻炼后痤疮的机会。

洗涤皮肤后，涂抹痤疮药物，有助于破坏皮脂，防止死皮堆积。水杨酸是常见的痤疮药物的一个例子，其可能有助于减少运动后的突破。皮肤墨粉有助于收紧毛孔并降低堵塞风险。有几种超抗痤疮痤疮药物可以选择。如果他们不起作用，请咨询您的皮肤科医生;他可能能够开出痤疮药物来帮助清除你的皮肤。

除了在锻炼后淋浴，在锻炼前冲洗皮肤有助于防止在锻炼后开发的突破。漂洗除去任何现有的油脂和死皮，减少锻炼期间和之后的积累量。要求皮肤科医生推荐常规的护肤常规，以防止您的痤疮。睡前和睡前之前的常规治疗将您的痤疮保持最低，并有助于防止增加突破锻炼。