肉桂渴望与确定原因无关if you writecnamon,它可能反映你对最喜爱食物的渴望, 特别是如果你有段时间没有吃它也可以出自需要食糖或成份类型 即你喜欢吃当情调调低或压力水平高
渴望Sweets
Cinnamon自然口味不完全贴心,事实上,在一项研究中,研究人员把肉桂卷和可能渴求的其他甜品列在同一类中
食糖激活同样的脑化学物 产生对酒精等其他物质的上瘾结果,你可能会上瘾糖果触发点先变循环 进食越多越想
肉桂渴望甜食可能也表示你的血糖低,选择含有糖、纤维和养分的复合碳水化合物或水果比较好,因为它们补充血糖而不引起大涨
检查您的模
情绪下潜时 更有可能渴望舒适食物每个人对舒适食物有不同理解, 并假设肉桂食物适合帐单, 这可能解释你的渴望也有可能这种渴望 与碳水化合物相关 从用肉桂制成的烤品中获取carbs提高脑中serotonin量,转而提高情绪
食物与情感和记忆密不可分 食物的气味会引起渴望想到cinnamon或实际嗅到cinnamon, 可能触发cinnam
养分需求
长段时间以来 食物渴望被看成 身体方式 令头上升 养分低目前的研究表明,渴望比较复杂并有多重原因, 但确实,某些种类的食物渴望 与特定营养缺陷相关联,注Tufts Now
迄今的研究尚未将肉桂渴望与缺乏一种特殊养分相联通,但如果你的渴望表示有缺陷,你不必猜你需要哪类维他命或矿物质茶松肉桂丰富源 只有一个养分-锰
控制破解
很难控制血糖滴出后糖的渴望, 但你可以通过吃三顿饭和两顿点心来抗争, 定期间歇计算, 建议蒙大拿州立大学稳态甘蔗注入加饭包括蛋白质、脂肪和复合碳水化合物,保持血糖稳定
if you wait 15分钟后向贪心者屈服,它可能会消失期间分心活动或口香糖TuftsNow建议可视化详细和愉快图像这一过程使用相同的工作存储器来保持渴望,这样你就可以把渴望推出你的脑海也可以尝试嗅到除肉桂以外的另一种气味