Piriformis综合征是对接的痛苦 - 字面意思。这种情况是由坐骨神经压缩引起的，这导致臀部和腿部背部的疼痛和麻木。休闲可以通过行走来变得更糟。
什么是梨状肌？
梨状肌是一种小肌肉，从你的脊椎底部的骶骨到大腿股骨顶部。这是一个非常重要的肌肉，有助于外部旋转你的臀部，并且在你移动时通过向骶骨和骶髂关节提供稳定性来实现行走的活动至关重要。
什么是梨状肌综合征？
当你的梨形肌肌肉压缩坐骨神经时，会发生梨状肌综合征。坐骨神经 - 你有两个 - 是最长，最大身体中的神经，通过你的臀部和腿部从你的下脊椎走向你的脚。坐骨神经的功能是在腿部和脚的肌肉和皮肤之间提供信号。
就像任何肌肉一样，梨状肌可以缩短和紧张，这可能导致它挤压或捏住坐骨神经。这导致神经到变得刺激和发炎。
根据MedlinePlus.，梨状肌综合征在一般人群中并不常见，它会影响更多的女性。
Piriformis综合征与坐骨神经痛
Piriformis综合征与坐骨神经痛不同，虽然术语通常可互换使用，但根据脊椎健康。Sciatica本身并不是医学诊断;相反，它是一种症状的集合 - 类似于梨状肌综合征的症状 - 由另一个问题（例如腰椎悬垂的盘）引起的，这会影响坐骨神经。坐骨神经痛，或腰部放射病变起源于腰椎，而Piriformis综合征起源于臀部。
放置坐骨神经
在大多数人中，坐骨神经在梨状肌肌下面。然而，在某些人中，神经通过肌肉或过来。
在研究102个尸体的下肢后，2016年研究员的研究人员解剖学翻译研究发现89％的坐骨神经的正常解剖学放置，8.8％表现出神经通过肌肉的解剖异常。在剩余的2.9％，坐骨神经通过梨状肌。
梨状肌综合征的原因
据根据，通过梨状肌肌肉的坐骨神经自动增加神经压缩和梨状动症综合征的风险纽约动态神经肌肉康复及物理治疗。
过度劳累是综合症的主要原因。当它连接到身体的另一个区域中的功能障碍，弱点或差的力学时，梨状肌肌肉被过度劳累。例如：
- 骶髂菌（Si）或髋关节功能障碍
- 深度稳定髋关节肌肉的弱点
- 脚的过度覆盖或折叠拱门
肌肉也可以从延长的身体活动中过度劳累，例如马拉松跑步。
其他原因Piriformis综合征包括：
- 由刺激引起的肌肉痉挛梨状肌或邻近结构，例如Si关节或臀部
- 对梨状肌肌肉造成的伤害
- 在引起刺激的梨状肌肌肉附近出血
- 假设外部旋转腿长时间的位置
- 高相环化，或夸张的腰曲线
根据畅销作者，医师和外科医生Joseph Mermola博士，梨状肌综合征，由于身体力学从臀部更宽的Quadriceps肌肉角度的差异影响，因此患有身体力学的差异，这导致关节角度更宽。
梨状肌综合征症状
臀部的疼痛是梨状肌综合征的主要症状。你也可能有疼痛，延伸到大腿后部并进入小腿和脚。这可能伴随着臀部的刺痛和麻木。
任何运动就是这样涉及髋关节活动可以加剧疼痛，这就是为什么当你有梨状肌综合征时行走可能会挑战和不舒服。当你走上楼梯或倾斜时，行走时，梨状动疼痛可能会更糟。
其他迹象和症状包括：
- 难以将重量放在受影响的臀部上
- 梨状肌肌痉挛
- 在旋转髋部向外抵抗抵抗力时，臀部和腿部后部射击疼痛
- 坐着痛苦的痛苦
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Piriformis综合征诊断
直接原因不能总是被精确定位，并且没有梨状肌综合征试验。您的医生将担任历史，提出有关任何可能导致症状或运动活动的强度和持续时间的伤害的问题。
您的医生还将进行体检，评估某些运动引起的疼痛。放射学检查，如里斯，可以进行以排除症状的其他原因。
梨状肌综合征的练习
梨状肌综合征的第一线治疗是一种物理治疗计划，包括有针对性的练习和延伸。这些练习应该有助于减少行走的痛苦。
因为梨状肌综合征的原因与人的人不同，所以你的医生或物理治疗师推荐的练习将是特定的。但是，一些常见的例子包括：
Piriformis伸展：躺在你的背上，膝盖弯曲，脚在地板上平。画出你的右膝并抓住了胫骨顶部的手。将膝盖拉向肩膀上并保持30秒。释放和开关侧面。
腿筋拉伸：两条腿延伸到你的背上。抬起一条腿并在脚的底部包裹毛巾或带子。保持腿部伸展，拉动它直到腿部背面温柔的伸展。保持30秒;然后切换侧面。
板：躺在你的肚子上，前臂在地面上平行彼此。把你的脚趾塞住，抬起你的臀部，让你的身体是一条直线。保持15秒，工作长达60秒。重复三次。
侧板：在一边躺在你的肘部。堆叠彼此的脚并抬起臀部，以便你的身体形成一条直线。保持15秒，工作长达60秒。开关侧面。重复三次。
其他治疗方案
除了练习，应用冰令人发炎的肌肉可以帮助减少行走时肿胀和梨状动疼痛。将冰袋放在地区上每两到四个小时达到20分钟。
您还可以使用冷疗法替代热疗法。躺在你的肚子上，一次将加热垫放在梨形肌上20分钟。
您的医生还可能建议服用过度反恐的抗炎药物。如果你知道你会在一定的日子里散步，这些可能是特别有帮助的。
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