在精神上耗尽的活动燃烧卡路里吗？

完成精神耗尽的任务之后，如进行测试或完成一个大项目，您可能会觉得自己遇到马拉松。你的大脑累了，这通常会让你的身体感到疲倦。这种类型的活动有助于小型卡路里燃烧，但不足以帮助减肥。

征收您的大脑需要额外的能量的活动，但不是这样的程度，您将燃烧数百卡路里。完成此类活动所需的额外关注会让您感到烦恼，但您的物理能量储备没有挖掘，这意味着您的卡路里烧伤很小。例子包括采取SAT测试，通过栏检查或拉动全力以赴完成重要纸张。如果你试图减肥，过载你的大脑不会产生结果，可能会让你太磨损，以搞卫生形式的运动。

心理活动提高了您的新陈代谢率，这对于额外的卡路里燃烧是必要的。然而，根据康奈尔大学营养和心理学教授的大卫A. Levitsky的说法，思维仅限于休息代谢率的约20％。这相当于每天大脑的300卡路里用于所有心理活动，征税或不征税。白天思考额外的努力燃烧额外的卡路里，Levitsky报告。

根据Levitsky的说法，在精神上耗尽的活动中燃烧的实际卡路里燃烧只有大脑使用的300卡路里的20个。出现这种卡路里烧伤是因为当您解决问题时，大脑中的葡萄糖摄取量增加。一旦您停止工作活动，您的级别就会恢复正常，停止额外的卡路里燃烧。Levitsky不建议思考难以作为丢弃不需要的磅的合法方式。

您可能会注意到食物渴望，同时您参与了特别困难的精神耗尽活动。例如，当您在工作中的大型项目努力时，您可能想要糖果或苏打水。根据国际替代心理健康的国际指南，这些渴望不燃烧额外卡路里的结果，但更有可能涉及压力，这涉及您的大脑储备的自然镇静剂。结果，您体验了对情绪饮食的需求。大多数人在这些场合转向垃圾食品。此外，如果您忘记在活动期间吃或累了，您可能会渴望能量提升的含糖食物。如果是这种情况，您可能会遇到体重增加，因为垃圾食品比思考更多的卡路里。