休眠前饮肌肉牛奶的好处

肌肉Milk是CytoSport公司制造的蛋白质补充提供持续能恢复性能和生活方式多蛋白粉大都含有蛋白质,而肌肉牛奶提供各种其他养分,并意图不仅在运动场外使用,而且在床前使用。取MussleMilk或任何其他补充品前咨询医生

肌肉牛奶高热量产品,与水混合时每勺约150卡路里公司建议一次取2勺产品,提供310卡路里混合两片推荐12盎司滑雪牛奶可产生蛋白奶昔430卡路里想要获得肌肉,需要卡路里剩余量, 所以如果你一天吃不够, 睡前四千三百卡路里摇动可以帮助你满足卡路里需求饮肌肉牛奶比在床前准备大餐方便得多, 所以它可以有效消化卡路里 实现你争取肌肉目标

频繁运动并拥有大量肌肉质量,即快速新陈代谢产生频繁饿狗晚间绝食可能令人不快,这样做也会干扰你的恢复并阻碍你的增益,因为睡眠对肌肉生长至关重要。肌肉牛奶高脂肪并含纤维, 这两种养分都帮助消除饥饿

沉睡是肌肉恢复和生长的重要组成部分,但你需要正确的养分来充分利用它scle Milk提供二叉蛋白32克,这是获取肌肉基本养分蛋白质含有氨基酸,供你用以构建肌肉,而食用足够的蛋白质对最优效果至关重要。如果不能全天消费足够的蛋白质 床前消费肌肉牛奶可以弥补 并帮助夜间增肥

测试激素是男性性激素初级值,是构建肌肉过程的积分结果是,在肌肉恢复生长时推广睾固酮生产-同时入睡-可以帮助你优化锻炼结果肌肉牛奶含有高富度维他命D, 养分能帮助促进睾固酮生产,据2011年杂志《Hormone和Metablic研究》研究称。此外,肌肉牛奶高脂肪,这是一种养分能帮助提高睾固酮生产,据2006年杂志《生殖生物学》研究称。