潮湿和汗水过夜?了解有问题的人和何处

如果盗汗是您的一个问题,请避免在睡前吃高碳水化合物小吃或餐点。
图片来源:Martin Novak /时刻/ GetTyimages

夜汗并不愉快。你可能会醒来,所以潮湿和汗水,你需要换衣服或床单。然而,在睡眠期间过度出汗是大多数人在他们生命中的某些时候经历的东西。

盗汗的原因不同。它可能像太多的毯子或睡在衣服上一样简单,或者原因可能更复杂 - 激素的变化,疾病或药物的副作用或饮食选择的影响。

阅读更多:了解盗汗的原因

疾病和激素变化

出汗是一种由自主神经系统控制的自然过程美国国家医学图书馆说。这就是身体保持凉爽的方式。你的流汗有多少钱取决于你的汗腺的数量。异常大汗的出汗可能是你身体中某些东西正在发生变化的迹象。

盗汗发生在大量出汗或出汗的情况下,比如在晚上湿透你的床上用品或衣服,通常与疾病有关,解释说Steven Reisman,MD,在纽约市纽约心脏诊断中心的心脏病专家。

他补充说,如果盗汗是由肺结核、传染病、艾滋病或某些癌症等疾病引起的,也会出现体重减轻、发烧或咳嗽等其他症状。众所周知,用于治疗各种健康状况的药物也会诱发盗汗。

赫维德卫生出版解释说,荷尔蒙变动也可能是盗汗的原因。随着年龄的增长,身体自然产生较少的激素,但这些激素变化可能会尽早发生,因此在可能发生这种情况时没有魔力。

“女性中的低雌激素(绝经)和男性中的低睾酮可能导致盗汗,”Seogeun Hong,MD他是加州奥兰治市圣约瑟夫医院的内科医生。

吃碳水化合物后出汗

碳水化合物是您身体的燃料来源美国糖尿病协会说。谷物,豆类,水果和蔬菜是碳水化合物的良好来源。你吃的碳水化合物的数量和类型可以对你的直接影响血糖水平。吃简单碳水化合物据此,可能会导致血糖迅速上升,然后迅速下降桑福德健康,这指出这种崩溃可能会导致出汗。

洪医生说:“饭后出汗并不被认为是糖尿病的征兆。”“但是,如果服用糖尿病药物的患者出汗,这可能是低血糖(低血糖)的迹象。”

国家糖尿病和消化肾病研究所在睡眠期间识别低血糖的其他症状,包括噩梦或哭泣,醒来时感到疲劳,烦躁或迷失方向。

如果盗汗是你的问题,避免吃小吃或饭高碳水化合物就在睡前。如果您需要在睡前之前有甜食,请选择糖和碳水化合物中的低点。此外,避免了可以引发汗水的食品和饮料,例如酒精,咖啡因和辛辣食物,注意美国国家医学图书馆。

要做什么

洪医生为盗汗的人提供了一般指导方针:用风扇降温,穿宽松的棉质衣服,使用棉质床单,保持水分。

然而,夜间汗水的实际治疗因原因而异。因此,与医生合作,确定可能导致夜间汗水的原因。如果某些食物是触发,请避免或限制这些食物。如果药物是罪魁祸首,您的医生可能会推荐另一个治疗选项。

洪博士说:“由于激素替代治疗的风险,炎热的闪光和夜间汗水可能会有所挑战[治疗]。”“对于患有更年期热闪光的女性,激素更换可以是一种选择。”

然而,如果其他健康风险意味着激素替代并不适合,有几种不同的药物已经被证明有助于缓解症状,她补充道。

洪医生说:“对于睾酮缺乏的男性,开始睾酮替代疗法时要谨慎。”“应定期监测睾丸激素水平,患者应在治疗前进行前列腺癌筛查。

阅读更多:你的汗水可以告诉你你的健康

这是紧急情况吗?

如果您正在经历严重的医疗症状,请参阅国家医学图书馆列出了你需要紧急医疗救助的迹象或拨打911。如果你认为你可能患有COVID-19,请使用美国疾病控制与预防中心的冠状病毒自检在离开房子之前。
参考
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