如何减肥吃冰棒

选择无糖冰棒，因为这些通常在卡路里较低。但是，您还应该检查营养标签，以比较不同冰棒品牌的卡路里。

找到含有真正的水果或真正果汁的冰棒。虽然大多数冰鞋几乎没有营养价值，但有些品牌有实际的水果，可以为您提供一些必不可少的维生素和矿物质。

制作自己的冰棒。这样，您可以控制成分，并确保冰棒在卡路里的健康和低。您可以使用真正的果汁来浅色和甜冰棒。您还可以用搅拌机用水混合真正的水果。用水果冷冻希腊酸奶是奶油选择。

用冰棒替换糖果。如果您通常在睡觉前吃甜点或在床前有几个饼干，冰棍将帮助您减少整体热量摄入量。

在吃冰棒时跟踪你的总卡路里。瞄准比你习惯消耗的500个卡路里。如果您发现吃冰棒没有帮助您减少卡路里，您可能需要少吃冰棒或找到较低的卡路里冰棒。