滑动路径
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低密度脂类对许多患高胆固醇者称为坏胆固醇并称LDL,这些脂质流出血流,高水平时心血管疾病风险增加LDL很容易在等离子体中识别成云等离子体后红细胞和白细胞从血清样本中取出液分血液辅助适当凝固和流血从等离子体中去除LDL时,必须遵循某些指南,为健康提供最优益益
步骤1
低脂肪饮食由各种新鲜果菜组成,同时限制饱和脂肪摄取饱和脂肪可见于椰子油中,奶制品全脂、茄子、牛肉、猪肉、鸡脂皮肤和椰子中无皮肤鸡或火鸡Opt、低脂牛奶和牛奶产品、canola和玉米油以及精切肉避免油菜加精糖
步骤2
定时运动持久训练如行走、跑步、划船和游泳是保持心脏强健并减低脂度的理想练习美国生理学学会2000年的一项研究显示,耐用性演练比高效演练(如有氧演练)更有效地减少胆固醇和LDL总体水平
步骤3
取胆固醇药Cholesterol用药分解LDL,以便身体容易处理这些脂质,并透透体自然过滤肝脏验血
步骤4
opt替换荷尔蒙疗法Perimnopausal妇女将经历更高LDL水平,原因是荷尔蒙波动导致身体处理和分解脂质能力显著减慢远代妇和患乳腺癌的妇女的Estrogen和prosterone疗法可大大降低脂质水平,据美国生理学学会同一份2000年研究
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