6月02日在05:13 PM
11个月后......现在是什么！
自从我开始旅程以来几乎是一年。我有几天我搞糟糟了，想戒烟......假日季节很难做出健康的选择，但我很乐意地说，我达到了一个20岁的健康体重的目标！有人有关于找到我的维护平衡并保持重量的提示吗？现在我想专注于变得更强大
评论
6月05日下午05:41
我所做的是：每周将我的卡路里增加50到100点。我设置了5磅重量的范围。如果我走过那个，我会剪掉，如果我在下面我吃了更多。我继续追踪4到6个月，以确保我在正确的地方。我在失败时继续用同样的方式吃。这是你必须做的一件事。你不能回到饮食习惯，或者你会把它全部加上更多。
6月08日08:26
谢谢，我会试一试！
Bexlynn3.
6月02日在05:13 PM