羽衣甘蓝芯片。
取1束，把叶子和茎分开，彻底冲洗和干燥。我用了一点牧场调味料和橄榄油，把它们放进空气炸锅15分钟，经常检查以防它们烧焦。
松脆小吃。

我喜欢羽衣甘蓝片。
我还喜欢在上面放营养酵母。

我可以用烤面包机做吗?

奶酪和全脂希腊酸奶不是垃圾。

家人告诉我，我吃了太多的乳制品，导致太多的卡路里，这是抑制减肥的原因。

尽管我已经听腻了每个人对我健康的看法。不幸的是，不管我想不想，我都能得到它

这些家庭成员也认为你需要摄入1200卡路里吗?也许你应该坚持你所学到的，继续研究，让他们的意见一个耳朵进一个耳朵出。

是的。

别听他们的，艾丽莎。我成长在一个非常消极的家庭。这毁了我的自尊。

但是，请坚强起来，做你认为健康的事情。采纳你在小组里得到的建议，吃得好，照顾好你的身体。