舞蹈 - 19世纪
来自19世纪的舞蹈惯例不仅是两个或更多人的独特舞蹈形式，而且也是一个极大的低影响的有氧运动！这...
卡路里燃烧着运动和其他体育活动
了解你最喜欢的练习燃烧多少卡路里。浏览下面的图书馆，或在上面输入搜索范围。
舞蹈 - 美洲印第安人（传统）
传统的美国印度舞蹈是一种充满活力的心血管运动，涉及将所有肌肉团体与节奏，高冲击的人联系起来......
跳舞 - Anishinaabe Jingle
Anishinaabe Jingle跳舞是一种高处兴奋的锻炼，并且涉及通过完整的运动来携带整个身体....
跳舞 - 芭蕾舞
芭蕾舞舞可以是高耐久性活动，并利用大型肌肉群。芭蕾舞舞蹈互动臀部，大腿，......
跳舞 - 宴会厅，快
快速宴会舞厅跳舞是一种有氧运动，可以燃烧尽可能多的卡路里，作为短暂的冲刺或速度步行！快速速度需要......
跳舞 - 舞厅，慢
缓和宴会厅跳舞是一种低影响的有氧活动，要求您在每个运动中进行良好的形式和姿势....
跳舞 - 肚子
肚皮舞是一种低抗冲的好氧运动，如果它超过30分钟，可以变成高卡路里的锻炼。肚皮舞...
舞蹈 - Cha-Cha
Cha-Cha跳舞从臀部，大腿，小牛和腰部肌肉进行剧烈，快节奏的舞蹈常规。Cha-Cha舞蹈是一个简单的...
跳舞 - 陷入僵局
Contra舞蹈是一种有趣的快节奏的有氧锻炼，可以参与所有主要肌肉群体。不断变化，编排的阶梯到国家......
跳舞 - 国家
国家舞蹈可以是快节奏的心血管锻炼，也可以在核心肌群中建立力量。曲折，转身......
跳舞 - 迪斯科舞厅
迪斯科舞蹈是一种高卡路里的燃烧活动，可以使用所有主要肌肉群。只需15到20分钟的激烈跳舞即可转动...
跳舞 - 弗拉门戈
弗拉门戈舞是一种高耐久性的有氧常规，可与大腿肌肉，臀部，臀部和腹部进行。扭曲，转动，跳跃和......
跳舞 - 民间
民间舞蹈可以是燃烧的高热量活动，往往利用经典的对抗舞蹈和国家舞蹈步骤。快节奏的行走，......
跳舞 - 富氧化物
Foxtrot是一种经典的舞蹈程序，可以与大腿，臀部，臀部和下背部等大型肌肉团体接合。Foxtrot涉及......
跳舞 - 一般
所有形式的跳舞都可以是一种有氧锻炼，每种舞蹈都会接触不同的肌肉群。从缓慢的舞厅跳舞......
跳舞 - 希腊语
传统的希腊舞蹈是一种快节奏的有氧锻炼，可以每小时燃烧数百卡路里。希腊舞蹈通常涉及跳跃，......
舞蹈 - 呼啦圈
Hula舞蹈是一种低影响的有氧锻炼，可以与腹部肌肉，臀部和腰部锻炼。呼啦舞是一种需要很多的技能......
舞蹈 - 爱尔兰步骤
爱尔兰步骤是利用下半身的高耐久性，有氧活性。爱尔兰步骤涉及同步步骤，跳跃和跳跃......
跳舞 - 爵士乐
爵士乐跳舞可以是燃烧的高热量活动，并且可以编排慢跑和快节奏的音乐。爵士乐...
跳舞 - 吉特布
Jitterbug是一种快节奏的舞蹈惯例，可与上半身啮合。动作需要快速的下半身常规......
跳舞 - 线
线路跳舞可以是高卡路里的燃烧活动，主要从而啮合下半身。线路舞蹈动作可能包括葡萄曲线步骤，...
跳舞 - Mambo.
Mambo Dancing是一种快速的好氧活力，可以给你的臀部，大腿和小腿一个伟大的锻炼！这些步骤被编排到......
舞蹈 - 中东
中东舞蹈可以是一个高热量的活动，这是一个伟大的身体锻炼！节奏运动包括摇曳的臀部，......
跳舞 - 近代
现代舞蹈可以采取爵士乐，嘻哈和甚至快节奏的芭蕾舞的形式，使你的整个身体成为一个伟大的心血管锻炼....
跳舞 - 波尔卡
波尔卡舞主要利用下半身的跨性工程和简单的步骤。它可以是一种卡路里燃烧的有氧锻炼，是......
跳舞 - 桑巴
Samba舞蹈可以是一个伟大的有氧运动锻炼，并与大腿，臀部，臀部和小牛锻炼身体。你将使用你的核心肌肉来保持良好......
舞蹈 - 精神（如教会）
在教堂的精神舞蹈不仅与他人有强大的联系，也是一个强大的卡路里燃烧器！你将使用你的整个身体......
舞蹈 - 广场
方形跳舞是一种低影响力，高强度锻炼，主要是在下半身中使用大型肌肉群。你会跳舞......
跳舞 - 摆动
摇摆跳舞会给你一个总体锻炼，并且可以与缓慢和快节奏的音乐同步。秋千跳舞从你的臀部锻炼，......
跳舞 - 探戈
探戈是一种强大的有氧常规，通常涉及两个人。你将被弯曲，扭曲和吸引快节奏的运动......
跳舞 - 点击
Tap Dancing是一种高能量的有氧锻炼，可与您的下半身和上半身锻炼。您可能会在没有音乐的情况下与声音一起跳舞......
跳舞 - 扭曲
跳舞的扭曲不仅仅是有趣，而且还在快节奏的有氧常规中吸引你的整个身体。这种舞蹈程序确实需要耐力......
跳舞 - 华尔兹
华尔兹通常涉及两个人在舞池上以精确的步骤和序列移动。你的整个下半身都将参与......
逢低
DIPS是一种强大的训练运动，训练肱三头肌。执行练习的最简单方法是使用自己的体重...
铁饼
抛掷铁饼可以在控制，精确的运动中吸引你的上半身;你将用肩膀，上背部，颈部和腹部肌肉工作到......
驴踢（左）
驴踢（右）
驾驶 - 轻型车辆（例如，汽车，拾取）
驾驶诸如汽车或拾取卡车之类的轻型车辆需要焦点和简单的肌肉协调。在各种道路上操纵一辆汽车......
哑铃二头肌卷曲
哑铃卷起臂扭曲
哑铃反思
哑铃躺着肱三头肌延伸
哑铃肩印
哑铃侧刺重量
