帆船 - 水或冰，有竞争力
竞技帆船横跨需要水或冰撇到更高水平的行为。帆船的船员的一部分，是一个体力要求的运动，...
消耗的热量与运动和其他体育活动
找出你多少卡路里，你最喜欢的锻炼燃烧。浏览我们的图书馆下面，或输入上述搜索。
跳水 - 作为海军海豹
海豹突击队组成的美国军队中最体力要求的一个分支。海豹是谁在3-工作，以40人的单位和志愿者......
跳水 - 一般
潜水是一个美妙的休闲活动，它结合了游泳的体能要求水下环境的美景....
潜水或皮肤跳水
水肺或皮肤潜水包括在水下长时间游泳，同时使用自给式呼吸设备。水肺潜水或皮肤潜水是…
划船
划船是一种流行的学院和奥林匹克运动，需要跨赛艇湖泊和特殊设计，轻便小船（通常称为小艇）...
铅球
铅球是一项国际性的田径运动，在高中、大学和世界级的水平上都有参与者。该...
铲 - 中度（每分钟10-15磅）的
从你的花园里铲中等载荷，如粪土，是一个很好的办法让你的日常锻炼，并在同一时间建造肌肉力量....
一边戳(左)
侧弓步（右）
侧板
仰卧起坐,充满活力
要想保持正确的姿势，避免背部疼痛，达到最佳的身体健康水平，关键之一就是要有强壮的核心肌肉。
滑冰
跳台滑雪(带着滑雪板爬上去)
跳台滑雪是一项流行的运动，可以追溯到19世纪末期的挪威。它是一项需要体力的运动，因为有两个方面…
滑雪机 - 通用
学习如何在天然雪滑雪可能并不总是可行的。对于那些谁不能去的山坡上，学习如何在一个旋转的地毯滑雪...
滑雪-越野，2.5英里/小时(轻型)
滑雪在对越野滑雪更高的速度需要更多的能量，尤其是当你登上陡峭的小山。的卡路里数，你消耗...
滑雪 - 越野，4-4.9英里（中度）
越野滑雪者谁以温和的速度滑雪将花费显著更多的能量谁比那些以较慢的速度滑雪。根据滑雪者的...
滑雪 - 越野，5-7.9英里（旺盛）
接下来赛车，越野滑雪在一个矫健的步伐消耗比其他任何运动更多的卡路里 - 冬季或夏季。根据地形...
滑雪 - 越野，过7.9英里每小时（赛车）
参加越野滑雪比赛是体育界最具体力要求的活动之一。越野滑雪……
滑雪 - 越野，爬坡（最大值）
与在平地上滑雪相比，越野上山滑雪消耗的卡路里要多得多。滑雪者消耗的能量取决于坡度…
滑雪 - 越野行走
越野滑雪是最需要体力的运动之一，可以追溯到19世纪早期。滑雪板允许滑雪者滑行过…
滑雪 - 下坡，轻
高山滑雪（也称为高山滑雪）是在国家遍布世界各地练了一个流行的冬季运动。滑雪下来的需求...
滑雪-下坡，适度
随着滑雪地形变得更加困难及雪情状况恶化，在中等难度的滑雪跑步能消耗比更多的能量...
滑雪 - 下坡，大力（赛车）
比赛，或者剧烈的下坡滑雪，需要的肌肉群和进行中等强度的跑步一样多。随着地势变得越来越陡，……
滑雪-雪，一般
滑雪（也称为高山滑雪）是风靡世界，可以追溯到1800年。滑雪背后的原理是向前滑动...
滑雪 - 水
滑水是一项令人兴奋的娱乐活动，家庭成员都可以享受。追溯到20世纪20年代早期，水…
滑雪:越野，轻力，一般，每小时2.5英里
与在2.5英里的速度轻便省力越野滑雪经常进行娱乐目的和探索大自然。交叉...
滑雪：越野，浑厚，5.0 - 7.9英里每小时
在5.0的矫健的步伐越野滑雪 - 7.9英里每小时可对大多数人来说具有挑战性的速度，需要实践，技巧性强的运动...
滑雪：下坡时，适度的努力
中度努力高山滑雪是一种流行的休闲活动，但也可以是竞技体育赛事的一部分。下坡滑雪...
滑雪:下坡，剧烈运动，赛跑
在赛车设置一鼓作气山滑雪下来是在北美，欧洲和加拿大的热门比赛项目。高山滑雪在...
皮肤跳水 - 快
皮肤跳水（也叫潜水）在快节奏涉及高水平的体力消耗和高于平均水平的肺活量。再加上...
皮肤潜水-总则
皮肤潜水(也叫水肺潜水)是一项很受欢迎的运动，全家人都可以享受。Scuba这个词来源于……
皮肤跳水 - 温和
皮肤跳水（也叫潜水）适度挑战性的条件下，依靠潜水员的有氧健身水平，肌耐力，...
只有潜水 - 浮潜
使用通气管管（也称为潜水）皮肤的潜水是可以由几乎任何年龄的水爱好者享用户外活动。不同于...
Slideboard
滑板提供横向运动训练，大大提高运动技能和效率，如足球，滑雪，滑冰，…
单板滑雪 - 光
单板滑雪是一个相对较新的冬季运动，通过谢尔曼Poppen在1960年的发明为他的孩子们的玩具。光照强度滑雪...
单板滑雪 - 温和
在中等强度的滑雪板结合了低级别的滑雪板与导航的加入挑战体能和力量的要求...
滑雪,充满活力
专家滑雪者都骑下来陡峭，地形比较复杂采取他们的运动到一个新的水平。有经验的滑雪者会经常...
雪地摩托
雪地摩托车是一种流行的冬季运动，类似于驾驶或雪地赛车一辆车。尽管雪上做而坐...
足球
足球是世界上最流行的运动之一，可以是高耐用性的活动。足球被称为欧洲足球;足球的目标...
足球 - 休闲
足球是美式足球的国际变体，在中等水平的比赛中，各个年龄层的人都可以享受。两支11人的队伍…
足球 - 竞争力
竞技足球在从学校等级到国际比赛所有级别比赛。这需要高水平的体能，从它的球员，是...
垒球,
垒球是一项类似传统棒球(通常称为硬球)的美国运动，由乔治·汉考克于1887年发明。讲述了两个…
拳击(拳击)
散打是在准备练习过程中对一个拳击手争夺拳击比赛中常见的术语。义和团晶石互相...
速度滑冰 - 冰
速度滑冰是实行两车道的椭圆形轨道，长400米的一个令人兴奋的运动赛事。其中最有挑战性身体的...
蜘蛛侠俯卧撑
跳板跳水
一位在游泳比赛中最受欢迎的活动是跳板跳水。使用在一端固定专门设计的跳板......
壁球
壁球是有它在20世纪30年代起源快节奏的室内球拍运动。壁球是类似壁球，但是它可以使用所有的...
蹲跳
蹲推力
深蹲
深蹲是一种化合物锻炼工作的臀部，臀部，股四头肌和腘绳肌。
深蹲哑铃推进器
爬楼梯
爬楼梯锻炼可以通过加强上下楼梯，或用爬楼梯机进行。爬楼梯啮合...
楼梯踏步机-一般
锻炼楼梯踏步机上已成为健身房和，因为它在燃烧卡路里有效性健身会所成为主流....
楼梯（步行＆下来）
上下楼梯，即使是偶然的，也是燃烧一天中偶然产生的卡路里的好方法。改走楼梯……
立场千斤顶
站在头顶哑铃伸展三头肌
障碍赛（田径）
越野障碍赛于1860年起源于牛津大学，是现代田径比赛中要求最高的项目之一。在…
拉伸
拉伸是拉伸连接身体肌肉和骨骼的肌肉、肌腱和韧带的过程。当身体……
伸展:温和的哈达瑜伽
伸展运动如轻度哈达瑜伽可以改善肌肉力量，增加灵活性，搞几个关键的肌肉群。温和的哈达......
更强：燃烧
强：防爆
更强：火
强:点火
更强：铁
更强：加油
更强：刷新
更强：战士
更强：钢
更强：战士
超人
超人香蕉卷
冲浪-身体或板
如果你不知道在下降，做鸭子潜水之间的区别，那么你很可能不是一个冲浪者。无论您使用的冲浪板或...
游泳的
游泳是一个流行的水上运动和运动适合于几乎所有的健身水平。游泳运动可能涉及潜水，浮...
游泳 - 仰泳，一般
仰泳是唯一一个从水中开始的竞技游泳项目，它是游泳中最慢的泳姿之一。
游泳 - 蛙泳，一般
蛙泳上游泳者的乳房（或胃）与outsweep，insweep和恢复冲程中采用的臂进行。同时...
游泳-蝴蝶，一般
蝴蝶是最困难的游泳招大师之一。比前面爬行较快，蝴蝶是由两个部分组成：手臂......
游泳 - 教练
教练有竞争力的游泳运动员是竞技游泳的快感与终身职业的搭配令人兴奋的方式。游泳教练通常来自...
游泳-爬泳，每分钟+y50+(中等)
如果你的千百万人谁是热爱游泳，那么你可能还关心你的步伐之一。中度适合...
游泳 - 抓取，+ Y75每分钟+（剧烈）
谁享受游泳健身的人往往专注于自己的游泳速度。如果你已经磨练了你的游泳技能，在那里你可以75码游泳...
游泳 - 自由式，适度
中度自由泳（也称为爬行）可能是最有效和最流行的方式来游泳。大多数游泳者游泳时...谁
游泳 - 自由式，苍劲
一旦你从休闲游泳升级到更有活力的自由泳，你就进入了半竞争性的休闲游泳的世界。许多……
游泳 - 通用（休闲，而不是圈）
游泳是已经在这种或那种形式，因为公元前2000练过流行的休闲活动虽然它已被用于洗浴，...
游泳 - 侧泳，一般
侧泳(也称为特鲁根式或印第安式泳姿)是一种有效的泳姿，可用于救生和竞技游泳。为…
游泳——同步
花样游泳有它在20世纪起源很早，并且是能够在大学，初中举行一项竞技运动，高级，...
游泳 - 踩水，适度
水中行走具有应用程序作为悠闲游泳冲程和作为一种有效的生存技术。它也被用作一个主要模式...
游泳 - 踩水，苍劲
踩水是最通用的许多应用中游泳招一个。在水球的游戏中，玩家从禁止...
游泳:仰泳
仰泳是一种很受欢迎的游泳运动，它包括用上半身和下半身在一个同步的动作，为了…
游泳:蛙泳
游泳蛙泳是一种流行的泳式，超过其他游泳运动和技术有几个优点。该...
游泳：蝴蝶
游泳蝶泳是一种流行的娱乐和竞技游泳技术，需要同时移动双臂，同时移动…
游泳：抓取，中度，50码/分
在欧洲、加拿大和澳大利亚，以50码/分钟的爬行或中等速度游泳是一种简单的技术。爬行被认为是一种…
:游泳圈,充满活力
在游泳池里以快速的速度游泳需要卓越的运动能力和耐力。剧烈的膝上游泳锻炼可能包括…
游泳：行走，适度的努力
包括适度踩水的游泳练习，要求游泳者保持垂直的位置，同时保持他们的头…
瑞士球仰卧起坐用药球
瑞士球哑铃Benchpress
