消耗的热量与运动和其他体育活动
找出你多少卡路里，你最喜欢的锻炼燃烧。浏览我们的图书馆下面，或输入上述搜索。
田畑
田端是一个动态调节经验：高强度训练20秒较量接着其余×8 = 4分钟的时间间隔，以10秒...
乒乓球
乒乓球（通常被称为乒乓）是最早由上层阶级的维多利亚时代在英国期间的1880年发挥了令人兴奋的室内运动。它...
解决足球
解决足球是可以粗略地适用于几乎任何形式的足球，让球员之间人体接触的一个术语。在这两个橄榄球...
跆博
金大中博是一个由TAE开发权做医生比利空白的intensie有氧运动程序。金大中博也被称为心...
跆博 - 温和
金大中博（这是总的卓越意识顺从身体的缩写）是有氧运动和拳击的一个具有挑战性的组合。从进化...
金大中博 - 很生猛
在它的最高水平，跆博，TAE的混合物跆拳道和美国拳击，是一个美妙的方式，以实现出众的身体素质，肌肉的力量和...
跆博 - 苍劲
TAE的物理概念，跆拳道，并在1980年代后期美国拳击匀浆形成跆博。类是在几个提供...
跆拳道
跆拳道是涉及踢和用一系列的踢，拳打和刺戳击打对手韩国武术的古老形式。泰...
太极
太极演习已实行了几千年来在远东地区，并慢慢成为一种流行的放松和冥想练习...
教学 - 健美操
健美操是舞蹈，它结合了伸展，力量训练和心血管健康的一个普遍的形式。健美操教师一般都是...
教学 - 体育，参与
谁喜欢教练或教学田径很多人开始了自己的职业生涯，作为运动员。作为参与者，运动爱好者学习能力和...
网球 - 双打
网球双打比赛是一个有趣的活动，包括打跨网网球。双打网球游戏可以在草地上，混凝土或播放...
网球 - 一般
网球是享有世界各地流行的球拍运动。在19世纪后期在英国发起，网球可以播放...
网球 - 单打
网球单打比赛是在红土，具体地和草地通常扮演一个快节奏的球拍运动。网球是一项有氧运动...
网球：双打，有竞争力
玩竞技游戏，以双打是在西方国家流行的运动，需要超强的运动能力，技巧和战略...
网球：单身，有竞争力
打竞技网球的单打比赛是在世界各地流行的休闲活动和竞技体育。网球单打比赛...
平底雪橇
滑降是享有世界各地的户外娱乐的冬季运动。传统上用来滑下白雪覆盖的山丘上，...
触身式橄榄球
其中一个通道的年轻人的权利是玩触身式橄榄球与他的朋友在一块空地。原来在1940年，触摸开发...
田径：跳高，跳远等。
田径作为跳高练习这样，跳远是传统的奥运活动，可以追溯到古希腊的日子。跟踪...
田径：射击，铁饼，链球
田径运动和活动，如射击，铁饼和链球往往是体育赛事和奥运会比赛的一部分....
田径：障碍赛，障碍
田径等活动栏板需要成功地跑来跑去定时过程和跳跃过障碍。障碍赛和...
田径 - 铁饼
铁饼，起源于公元前5世纪田径事件，可以通过男性和女性11岁以上的享受。不等重...
田径 - 链球
链球的是，已经在奥运会自1900年以来参加抛出一个沉重的金属球是一个受欢迎的田径项目...
田径 - 跳高
跳高运动是一项具有挑战性的田径项目可以追溯到希腊早期的奥运会。参赛者需要跑和跳...
田径 - 跨栏
跨栏跑是最体力要求的田径赛事之一。目的是在清除的顶部尽可能快地运行......
田径 - 标枪
标枪是自1908年以来的铁饼，铅球和链球类似，这一直是奥运会的一部分，一个流行的田径项目...
田径 - 跳远
跳远是一个激动人心的田径事件并入运行并与爆发力的灵活性。跳转组成的...
田径 - 撑杆跳
一项运动，可以追溯到1850年，撑杆跳是最具挑战性的田径赛事之一。竞争对手试图清除...
田径 - 运行，团队实践
为田径比赛准备的一个不可避免的一部分是团队的做法。田径运动员竞争，一起训练......
田径 - 铅球
推铅球（也叫推铅球）是一项艰巨的田径项目中的竞争对手试图抛出一个重球外...
田径 - 栏板
成功导航的障碍赛课程涉及高水平的有氧运动，短跑爆发力的强度和足够的灵活性，以飞...
田径 - 三级跳
三级跳远是看田径赛中，通过下面的跑道上跳，一步跳技术是识别的特殊...
TreadClimber - 电阻0 @1英里每小时
该TreadClimber是最新进入的健身器材已经拥挤的领域。通过结合的行走要求...
TreadClimber - 电阻0 @2英里每小时
通过增加或者速度或TreadClimber的电阻设置，用户可以消耗更多的能量，从而导致更快速的体重减轻....
TreadClimber - 电阻0 @3英里每小时
TreadClimber是健身设备的专有名称结合了跑步机的积极方面和踏步机....
TreadClimber - 电阻1 @1英里每小时
如果你是成千上万的谁拥有一个废弃的自行车在角落里收集灰尘的人之一，那么TreadClimber可能是你....
TreadClimber - 电阻1 @2英里每小时
至于谁从膝关节，踝关节或脚问题的困扰人，TreadClimber可能会提供一些缓解。基于其他低冲击运动形式，在...
TreadClimber - 电阻1 @3英里每小时
使用TreadClimber几个星期后，你就可以动起来！增加你的运动强度，最好的办法是增加你的走路......
TreadClimber - 电阻12 @1英里每小时
如果你到户外活动，享受爬山或荒野冒险，尝试使用TreadClimber以较慢的速度和更高的...
TreadClimber - 电阻12 @2英里每小时
1英里每小时的TreadClimber步行了几个星期后，尝试增加的速度和对挑战性。热身为2英里每小时...
TreadClimber - 电阻12 @3英里每小时
对于最终的健身挑战，尝试在高电阻设置与轻快的步伐走在TreadClimber。热身后，增加你的...
TreadClimber - 电阻6 @1英里每小时
该TreadClimber报价健身爱好者三种方式来得到一个很好的锻炼 - 通过增加行走速度或高度或两者兼而有之。设置...
TreadClimber - 电阻6 @2英里每小时
一旦你适应有效的TreadClimber并准备接受挑战，考虑增加行走速度，同时保持...
TreadClimber - 电阻6 @3英里每小时
当你准备好开始颠簸起来你的步行速度，尝试TreadClimber以平均速度和适度的阻力位。例如，...
跑步机 - 10％倾斜@10英里每小时
如果你能在定期10英里每小时运行，你可能会寻找各种方法来提高你的时间。尝试添加ÒhillsÓ你的锻炼跑步机上....
跑步机 - 10％倾斜@2英里每小时
大幅提高您的有氧运动水平不运行的一种方法是保持一个缓慢的行走速度，同时增加的百分比等级....
跑步机 - 10％倾斜@3英里每小时
如果你喜欢散步和想挑战自己，而不必运行，尝试在跑步机上行走，慢慢提高档次。之后...
跑步机 - 10％倾斜@4英里每小时
对于很多人来说，在4英里的速度行走是不够的，建立有氧耐力。如果您想维持目前的行走速度，尝试...
跑步机 - 10％倾斜@5英里每小时
对于很多人来说，在5英里的速度行走是不是很够建有氧耐力。如果你想挑战自己，提高档次...
跑步机 - 10％倾斜@6英里每小时
通过你在6英里每小时开始慢跑在跑步机上的时候，你可能会发现，你已经准备好了更大的挑战。一种安全的方法来做到这一点？
跑步机 - 10％倾斜@7英里每小时
对于很多人来说，7英里每小时（每英里的速度为8.5分钟），运行就足以保持体形，但不足以提高自身的身体素质。如果您想...
跑步机 - 10％倾斜@8英里每小时
如果你有兴趣在提高你的健康或者是运行一个10K的比赛速度更快，尽量把你的锻炼运行到里面跑步机....
跑步机 - 10％倾斜@9英里每小时
当你开始接近9英里的速度，或6.6分钟一英里，你可能会寻找各种方法来提高你的时间在未来10公里赛跑。一旦或...
跑步机 - 15％倾斜@10英里每小时
一些优胜劣汰选手包括在其上运行的程序，提高有氧的有效途径，并在跑步机室内跑步会议...
跑步机 - 15％的坡度@2英里每小时
其中一个挑战自己的最好方法是倾斜添加到您的跑步锻炼。通过在2英里的速度升温开始。在保持...
跑步机 - 15％倾斜@3英里每小时
如果你在一个3英里的速度行走舒适的室内，但想一些ÒhillsÓ添加到您的跑步锻炼，开始慢。经过热身...
跑步机 - 15％的坡度@4英里每小时
如果你是这些人谁不能或不会增加自己的步行速度的一个，将倾斜到你的跑步机锻炼可能只是...
跑步机 - 15％倾斜度@5英里每小时
到时候很多健身爱好者达到5英里的行走速度，他们已经准备好了挑战。尝试把你的走路内到跑步机！...
跑步机 - 15％倾斜@6英里每小时
A 6英里的步行速度可以建立有氧耐力和保持你的体重。但是，如果你想撞了强度的缺口，尝试...
跑步机 - 15％倾斜@7英里每小时
一到远足的季节做准备的最好方法是ÒhillclimbsÓ添加到您当前的室内健身计划。使用跑步机，开始由...
跑步机 - 15％倾斜@8英里每小时
如果天气的讨厌之外，但你仍然需要一个很好的锻炼，尝试跑步机上跑步内。简短的热身后，维持8英里...
跑步机 - 15％倾斜@9英里每小时
即使你通常运行外，以提高您的有氧运动能力的最佳途径之一就是把你的锻炼在室内跑步机....
跑步机 - 5％坡度@10英里每小时
在10英里每小时有5％坡度跑跑步机上放置你在公司等精英休闲跑步的。有10英里的跑步步伐...
跑步机 - 5％坡度@2英里每小时
添加适度倾斜，以你的跑步机锻炼（如5％的坡度）是消耗更多的能量，并在同一时间，消耗热量的好方法...
跑步机 - 5％坡度@3英里每小时
如果您在3英里每小时很舒适的步行和将一个更大的挑战，适度倾斜添加到您的锻炼。试着增加了1〜2％坡度...
跑步机 - 5％坡度@4英里每小时
对于很多人来说，行走无风代表轻快的步伐。不过，如果你准备开始增加你的运动强度，尝试增加...
跑步机 - 5％坡度@5英里每小时
走在5英里每小时跑步机是每英里的速度12分钟，远低于慢跑。所以，如果你想燃烧更多的热量不增加...
跑步机 - 5％坡度@6英里每小时
如果你走6英里每小时，你在做一个10分钟的一英里 - 快速步行了一段，而对其它慢跑。为了增加你的运动强度？
跑步机 - 5％坡度@7英里每小时
如果你已经走在了5％倾斜度的跑步机，但你想要一个更大的挑战，逐渐提高速度。首先你的基地...
跑步机 - 5％坡度@8英里每小时
一，逐步提高你的健身水平，而在跑步机上跑步或散步的最佳途径是增加或者您的倾斜或...
跑步机 - 5％坡度@9英里每小时
由您以5％的高度增加你的行走速度在跑步机上以9英里每小时的时候，你已经开始挑战你的有氧代谢能力....
跑步机 - 水平@10英里每小时
谁可以在10英里每小时跑步机上连续运行的几个可以考虑自己消遣的精英选手。假设你能够维持这个...
跑步机 - 水平@2英里每小时
如果恶劣的条件中有你被困里面，但你仍然喜欢去散步，你没有保持久坐。跑步机行走时...
跑步机 - 水平@3英里每小时
步行3英里每小时跑步机掌握在适度活动规模的中间。它会给你一个很好的锻炼，而不缠绕你，提供...
跑步机 - 水平@4英里每小时
在适度活动规模的高端，无风在跑步机上行走会耗费大约每分钟5卡路里的热量。如果你预留30 ...
跑步机 - 水平@5英里每小时
剧烈活动是什么，需要6个METS或6倍的休息代谢。在轰轰烈烈的强度锻炼的两个很好的例子是...
跑步机 - 水平@6英里每小时
对于大多数人来说，散步在6英里每小时表示运行缓慢。以这样的步伐，走在跑步机上可能比破坏更有效...
跑步机 - 水平@7英里每小时
运行在一个7英里每小时的速度相当于8.5分钟一英里或平均娱乐跑步者的步伐的低端。喜欢跑步户外，...
跑步机 - 水平@8英里每小时
由你能够在8英里每小时持续运行的时间，您运行的是7.5分钟英里的速度向前发展是在包的中间附近...
跑步机 - 水平@9英里每小时
在运行9英里每小时让你在娱乐性精英运动员的高端 - 人谁是认真对待他们的运行，但尚未...
修剪灌木/树木：手动切割器
院子里的工作往往是件苦差事，但好处是，一小时花费在你的草坪的工作往往是在健身房堪比一个小时！
三连跳
其中最奇特的寻找，但受欢迎的田径赛事的是三级跳，通常被称为Òhop，一步跳。一般运动员...
鼎桥河段
塔克跳
