健美操 - 一般

一般有氧运动锻炼的目的是增加心脏率，提高抵抗力，增强心血管的实力。一般有氧运动例程可以单独或一组设置中进行;最健美操是同步的音乐，活动每小时可燃烧几百卡路里。