健美操 - 影响低

低影响有氧运动惯例最适合定期体验关节或肌肉疼痛的人，并且练习可以帮助增加心率并构建心血管强度。低影响健美操常规可能包括拉伸，强度训练和光步骤有氧惯例。这项活动每小时可以燃烧几百卡路里。