骑自行车,

一般骑自行车的锻炼和活动可以作为一种交通方式或作为一种轻度锻炼。骑自行车可以改善健康和心血管健康，是一种低强度的运动，因为它不会对主要关节施加压力。一般的骑自行车活动每小时也可以燃烧几百卡路里。