骑自行车-静止，非常轻

对于普通运动员或骑自行车的人来说，在固定自行车上以非常轻的速度进行的自行车运动可以作为热身运动。在一辆固定自行车上以非常轻的步伐骑车可以促进循环，并轻微提高心率。这种活动通常不会每小时燃烧大量的卡路里。