骑自行车 - 固定，非常有力

在一个非常剧烈的速度上举行的骑自行车活动，非常适合那些想要提高健身水平，增加耐力和提高有氧能力的人。在固定式自行车上蓬勃的骑自行车也可以增加下半身的肌肉力量，并且活动是可以在常规自行车上进行的运动的适应性。在一个非常有力的速度上骑自行车，可以每小时燃烧数百卡路里。