骑自行车，固定式：剧烈，200瓦

以200瓦的剧烈速度骑自行车，通常由想要提高性能和健身水平的运动员和耐力骑自行车者进行。骑自行车一辆固定自行车是一种密集的心血管常规，可以每小时燃烧几百卡路里。骑自行车的固定式自行车可以成为完整健身锻炼程序的一部分。