劈柴——在家里

为家里砍柴是一项高强度的全身锻炼，甚至可以帮助缓解压力和紧张!这种自然的运动会对背部肌肉、腹部肌肉、手臂和肩膀产生作用。保持良好的姿势和姿势可以防止受伤，也可以燃烧额外的卡路里。