循环训练——一般的，最少的休息

循环训练是一种间歇训练，包括进行各种力量和耐力训练。一般的循环训练和最少的休息可以提高心率和挑战几个核心肌群;循环训练通常由想要增加耐力和提高整体表现的运动员和健美运动员进行。