跳舞 - 宴会厅，快

快速宴会舞厅跳舞是一种有氧运动，可以燃烧尽可能多的卡路里，作为短暂的冲刺或速度步行！快速的步伐要求您使用所有主要肌肉群体进行实力和平衡，并且常规可以在15到20分钟内增加心率。编排到音乐的节奏运动也使这个有趣的锻炼。