跳舞 - 舞厅，慢

缓和宴会舞厅跳舞是一种低影响的有氧运动，需要您在每次运动中保持良好的形式和姿势。舞厅跳舞可以提高心率，并且在仅20到25分钟的连续运动后，可以轻松变成脂肪燃烧的活动。