跳舞,弗拉门戈

弗拉门戈舞是一种高耐力的有氧运动，需要锻炼大腿肌肉、臀肌、臀部和腹部肌肉。旋转，转身，跳跃和小的跳跃只是这个舞蹈的几个动作，你将使用你的整个身体来保持平衡和良好的形式在这个快节奏的常规。和舞伴一起跳舞会给锻炼带来一些阻力。