跳舞,草裙舞

草裙舞是一种低强度的有氧运动，可以锻炼腹部肌肉、臀部和下背部。草裙舞是一项需要大量练习的技能;有节奏的摆动臀部，扭动腹部，保持良好的姿势每小时可以燃烧数百卡路里。这可以是一个人的活动，也可以是团体活动。