舞蹈 - 爱尔兰步骤

爱尔兰步骤是利用下半身的高耐久性，有氧活性。爱尔兰人涉及同步步骤，跳跃和跳到媒体的节拍到快节奏的音乐。精确的步骤和常规需要焦点，集中和实践;每个运动很少使用上身，并且保持良好的姿势是重要的。