跳舞,爵士

爵士舞是一种高热量燃烧的活动，舞蹈可以配合慢节奏和快节奏的音乐。爵士舞需要用到所有的肌肉群，包括背部、臀部、大腿、臀大肌和上半身。这可以是一个人，伙伴或团体活动，也可以建立力量和耐力。