跳舞-中东

中东舞蹈是一种高热量燃烧的活动，也是一种很好的全身锻炼!有节奏的动作包括摇摆臀部、弓步、深蹲和原地行走。每一套动作都可以配合快节奏或慢节奏的音乐编排，每小时可以燃烧超过200卡路里的热量。