椭圆教练:一般

椭圆训练机(也称交叉训练机)是一种固定的训练机，用来模拟步行或跑步，不会对关节造成过大的压力，从而降低撞击伤害的风险。

椭圆训练机提供无影响的心血管锻炼，可以根据阻力偏好从轻强度到高强度不等。尽管使用椭圆训练器的目的是提高心率，而不是锻炼肌肉，但大多数椭圆训练器只训练使用者的上半身和下半身(尽管有些模型没有上半身运动部件)。