击剑(运动)

击剑是一项需要耐力和耐力的运动，主要锻炼背部、腹部、上臂和胸部肌肉。击剑通常需要使用很重的剑，剑的重量可以挑战肱二头肌、肱三头肌、前臂和肩膀的强度锻炼。