足球 - 托克莱

玩铲球足球是一种心脏泵送的有氧运动，可以增加你的新陈代谢，每小时烧成数百卡路里。这通常是涉及跑步的群体活动，在长距离横跨长距离冲刺并投掷球。铲球足球将挑战你的上半身，甚至可以增加耐力。