体操,

一般来说，体操动作包括伸展、摆姿势、扭转和通过不同的动作举起身体来完成特定的舞蹈动作。体操动作可以转化为高热量燃烧心血管活动，特别是当这些动作与音乐同步时。体操是一项典型的单人运动，但在竞技项目中，每个运动员都可能是一个团队的一员。