86％
这项活动大致灼伤每小时164卡路里根据您的体重，我们计算通过运动燃烧的卡路里。（更新你的体重。）
Hatha瑜伽
Hatha Yoga迅速成为所有年龄段的流行锻炼形式，这是主要的瑜伽学科之一。Hatha Yoga涉及深呼吸，伸展，肌肉协调和平衡。您将在仔细序列中使用大型和小型肌肉群，并可以在您构建力量和耐力时每小时燃烧数百卡路里！
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现在趋势
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41个艰难的AB练习
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